В мире 9% людей умирают преждевременно из-за малоподвижного образа жизни. Об этом сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook.

"Независимо от возраста или имеющихся проблем со здоровьем, часы, которые мы тратим на сидение в офисных креслах, автомобилях или на диване, буквально нас убивают. А именно 9% людей по всему миру ежегодно. Впрочем, этому можно эффективно противодействовать. Рецепт очень прост - физическая активность. Какая именно и в каком количестве уже определили ученые. От 60 до 75 минут умеренной физической активности, такой как ходьба, катание на велосипеде или игра в теннис, нивелируют смертельные риски даже от длительного сидения - около 8 часов" , - говорится в сообщении.

Также отмечается, что чем интенсивнее активность, тем меньше времени требуется, чтобы побороть негативные последствия.

Фото:.facebook.com/ulanasuprun/

Как сообщала "Страна", Супрун рассказала, как снизить риск заболевания бронхиальной астмой.

Мы писали, что Супрун рассказала, чем может быть опасна гомеопатия.

Ранее Супрун развеяла мифы про безглютеновую диету.

Читайте Страну в Google News - нажмите Подписаться